Paleo Coconut Peppermint Patties

Diese selbstgemachten Peppermint Patties sind ein Traum: cremige Kokosfüllung mit frischem Pfefferminzgeschmack, umhüllt von dunkler Schokolade. Nur 5 Zutaten, kein Backen nötig, und sie halten sich im Kühlschrank über eine Woche.

Zutaten (ca. 15 Stück)

Für die Füllung

  • 200 g Kokosmus (Kokosbutter), zimmerwarm
  • 2 EL Kokosöl, geschmolzen
  • 2 EL Honig
  • ¾ TL reines Pfefferminzöl (Lebensmittelqualität)

Für die Schokoladenhülle

  • 200 g dunkle Schokolade (mind. 70% Kakao, milchfrei)
  • 1 EL Kokosöl

Zubereitung

  1. Kokosmus, geschmolzenes Kokosöl, Honig und Pfefferminzöl in einer Schüssel glatt verrühren.
  2. Die Masse in Frischhaltefolie wickeln und 30 Minuten im Kühlschrank fest werden lassen.
  3. Mit den Händen kleine, flache Scheiben formen (ca. 3 cm Durchmesser). Auf ein mit Backpapier belegtes Brett legen.
  4. Nochmals 20 Minuten in den Gefrierschrank stellen, bis die Patties richtig fest sind.
  5. Schokolade mit Kokosöl im Wasserbad schmelzen und gut verrühren.
  6. Jeden Patty mit einer Gabel in die Schokolade tauchen, überschüssige Schokolade abtropfen lassen und zurück auf das Backpapier setzen.
  7. Im Kühlschrank fest werden lassen (ca. 15 Minuten).

Häufige Fragen

Kann ich Kokosmus selbst machen?
Ja, einfach Kokosraspeln 10-15 Minuten im Hochleistungsmixer pürieren, bis eine cremige Butter entsteht. Geduld ist hier der Schlüssel.

Wie lange halten die Patties?
Im Kühlschrank bis zu 10 Tage, im Gefrierschrank bis zu 3 Monate. Vor dem Essen 5 Minuten bei Raumtemperatur stehen lassen.

Die Schokolade wird nicht fest – was tun?
Darauf achten, dass kein Wasser in die Schokolade kommt (auch kein Dampf vom Wasserbad). Schokolade mit zu wenig Kakaoanteil wird ebenfalls nicht richtig fest.

Nährwerte pro Patty (ca.): 165 kcal | 13 g Fett | 10 g Kohlenhydrate | 2 g Protein

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